São só sete minutos :)



O meu tempo livre tem sido escasso, principalmente no ultimo mês, e o exercício foi ficando para segundo plano! Esta semana descobri uma aplicação para o IPad capaz de resolver os meus, e os problemas de muita gente, "Seven" é uma aplicação que nos faz fazer 12  exercícios em 7 minutos todos os dias durante 7 meses!

Somente, 7 minutos por dia, fazemos um circuito que nos torna progressivamente mais tonificados!
E antecipando, o inverno e a chuva que se aproxima, que consigo traz as desculpas para não ir correr e caminhar, parece me uma óptima ideia!
Nesta aplicação podemos ver a nossa evolução e progresso, o que nos ajuda a ficar mais motivados, e afinal de contas são só sete minutos!

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