Aventuras de Um Pequeno Cachalote...

Um pouco em cima do joelho, marquei uma viagem de quatro dias à Madeira! Não conheço as ilhas portuguesas, eu sei, um grande pecado meu, andar sempre a planear ir de um lado para o outro, sem nunca equacionar os Açores ou a Madeira!  No início do mês, ao planear o meu horário, vi que tinha praticamente, 4 dias livres, por mera curiosidade, fui pesquisar os voos para a Madeira, estavam super acessíveis! Nem pensei duas vezes, liguei para o marido e para os meus pais (à anos que não passávamos umas miniferias juntos), e rumamos à Madeira! Os voos foram pela Transavia, via Porto. E o alojamento, ficou a cargo da Travel to Madeira ( https://traveltomadeira.com/?lang=pt), uma empresa de aluguer de apartamentos! Ficamos muito bem instalados, num T2 mesmo perto da zona velha do Funchal, o que nos possibilitou visitarmos o Funchal maioritariamente a pé! Também alugamos um carro, e sinceramente recomendo, é a melhor maneira de conhecer a ilha! 1º Dia

Após uma semana de muitos pecados! Tem de se começar a pensar em entrar na linha! Vou começar um drenante para purificar, durante dez dias e anticelulitico, depois início o reafirmante, que para estes lados, está tudo uma desgraça! Decidi experimentar uma nova gama da yves rocher, à base de chá verde e mangostão! 

(Mensagem de uma cafeteria, no aeroporto da Madeira)

                          

              Y

                                      Um dia, vou fazer isto mesmo perfeito! Mas esse dia, não é hoje!!!! 

                                                                                               Today is done!

                          Tem sido uma semana de alguns pecados, nada de muito grave, mas ainda assim pecaminosa! Mas pecar, é tão bom! Na terça, baldei-me aos treinos, fiquei a dormir, e foi tão bom, sim a consciência devia estar pesada, mas foi tão bom, que nem por isso... Viver, é também permitir-nos pecar, e devemos pecar de vez em quando, desde que pecar não se torne a rotina! Mas não contente, com este facto, veio o sol, e uma vontade surreal de comer um gelado, e não é que havia um desgraçado no congelador! E pronto, aqui estou, ao sol refastelada, a comer um gelado com manteiga de amendoim!  Mas de vez em quando, sabe tão bem pecar!          

                           Experimentei, e agora não quero outra coisa! Iogurtes de gelatina na yammi2!  Uso praticamente, os mesmo ingredientes que no iogurte natural, mas em vez do leite em pó, coloco um pacote de gelatina! Ficam deliciosos, utilizo leite magro, mas pode-se ainda realizar a receita com 1/2 litro de leite e 1/2 litro de água! Ingredientes : - 1 pacote de gelatina 0% de açúcares; - 1litro de leite magro; - 1 iogurte natural magro. Preparação : Colocar todos os ingredientes na yammi 2 e programar 6 minutos a 50º na velocidade 3. Depois é só colocar em frascos (cerca de 8), na manta. Estes iogurtes não necessitam do tempo de fermentação de 12 horas, eu deixo somente 3 horas na manta, mas há ainda, quem prefira deixar arrefecer e colocar logo no figorifico sem fermentação! Os iogurtes devem ser reservados no frigorífico, cerca de 3 horas, antes de colocar no frio, devemos agitar os iogurtes para eles se tornarem uma mistura mais homogênea!  E pronto, assim surgiu o lanche

Vamos lá, começar a semana cheios de energia!

                                       

Panquecas de alfarroba com banana, chá detox, iogurte natural com frutos vermelhos, chia e linhaça moída!  Panquecas de Alfarroba Ingredientes: 2 ovos 2 colheres de sopa de farinha de trigo integral 2 colheres de sopa de farinha de alfarroba 1 banana 1 colher de sopa de manteiga light (derretida) 1colher de café de stevia  6 gotas de essência de baunilha 1 colher de café de canela Preparação: Junte os ovos, a manteiga derretida, e a essência de baunilha, misture.  Depois adicione a farinha de trigo e de alfarroba, a stevia, e a canela. Misture tudo até criar uma mistura homogénea, acrescente a banana às rodelas e envolva. Numa frigideira antiaderente, coloque pequenos pedaços da mistura e vá virando dos dois lados até ficar cozido!! E voilá, panquecas quase de chocolate, e deliciosas! (Está é uma das adaptações, da receita de panquecas dos blog a Nitricionista)

Pronto, mesmo que o almoço seja as 15 da tarde! (Um dia, vou ter horários de gente normal) Sopa sem batata, com muita coisinha boa incluindo espinafres e brócolos :) Acrescentei, pimenta preta e curcuma (açafrão das indias)!