Q10 Fitness Club - Nívia



Quando descobri isto, no blog da Maria Guedes (STYLISTA), tive algum descrédito. Mas, experimentei, e a verdade é que estou fã! Não faço tudo certinho e direitinho, mas faço grande parte dos exercícios propostos! Quando estou sentada no trabalho, passo a vida a contrair e a descontrair a barriga! Qualquer coisa à mão serve de step, mesmo no trabalho qualquer tempo morto, vou até onde ninguém veja a minha linda figura, e toca a fazer exercícios com as pernas.
Tento não estar mais de 20 minutos sentada no trabalho (há altura em que também não dá mesmo). E a verdade é que tudo conta, tudo é mais um passo. Eu acredito em pequenas coisas, pelo que acredito que pequenos gestos no dia-a-dia pode fazer a diferença.

Experimentem! :)
http://www.nivea.pt/Experiencias/body-and-soul/10million

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